config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Smartaps

Nougat

ਇਸ ਐਪ ਨੇ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ
ਕੋਈ ਵੀ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 1 ਤੋਂ 30 ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਫੀਚਰ:
- ਸਿਰਫ 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪੂਰਾ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਕੰਮ 3 ਡੀ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬੈਕ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ 30 ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ.
- ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਸੌਖੀ, ਮੱਧਮ, ਸਖ਼ਤ) ਦੁਆਰਾ ਸਮੂਹਿਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਡਿਓ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਕਸਰਤ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਆਵਾਜ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਕਢਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ.
- ਇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਅਭਿਆਸ ਪੂਰੇ HD ਰੈਜੋਲੂਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਡੀ ਮਾਡਲਿੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕੋਈ ਵੀ ਜਿੰਮ ਸਾਜ਼ ਨਹੀਂ. ਪੁਰਜ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- 100+ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾ ਤੇਜ਼, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹਨ!
- ਫਿਟਨੈੱਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਸਰਤ ਤੇ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਿਊਟੋਰਿਯਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਿਵੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਵਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਘਟਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ...
- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡ, ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਤੋਲਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵ ਹੈ.
- ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ.

ਅਲਟੀਮੇਟ ਬੈਕ ਅਤੇ ਸ਼ੋਲਡਰ ਵਰਕਆਉਟ: ਮੋਟੀ, ਚੌੜੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਬੈਕ ਅਭਿਆਸ

Stronger Back and Shoulder

Stronger Back and Shoulder ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ